KUNDALINI YOGA

In kleinen Gruppen oder als Einzelstunde bietet dir die Möglichkeit, die Grundlagen des Yoga zu erlernen und deine Flexibilität und Stärke zu verbessern.

Kundaliniyoga wird auch das Yoga des Bewusstseins genannt.

Mit einer Kombination aus Bewegung mit Konzentration, Atemführung, Entspannung, Meditation uno Mantra gelangt man zu mehr Körperbewusstsein, Ausgeglichenheit und Achtsamkeit.

Da die Struktur einer Kundaliniyogastunde nach einem bestimmten Ablauf verläuft, gibt es den Teilnehmer/innen eine ungenehme Sicherheit und einen geschützten Raum.

tin großses Anliegen in meinen Kursen ist das Nervensystem. So dass wir nach jeder Ubung einen Moment nachspüren, Sympatikus und Parasympatikus werden dazu angeregt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.